Mala circulación: síntomas que conviene vigilar, pruebas y cuándo acudir al médico

Índice

• ¿El dolor al andar, una pierna fría o una herida que no cierra indican mala circulación?
• ¿La falta de aire, un brazo dormido o la visión borrosa pueden deberse a un problema de circulación?
• ¿Puede haber placas si tengo el colesterol alto pero me encuentro bien?
• Cómo saber si es mala circulación, varices, un nervio pinzado o ansiedad
• Qué señales pueden indicar que una arteria o una vena está bloqueada
• Qué pruebas sirven para comprobar si la sangre circula bien
• Qué puedo hacer en casa y qué remedios pueden empeorar el problema
• Cuándo pedir cita, cuándo ir a urgencias y cómo evitar que vuelva a pasar
• Respuestas a preguntas frecuentes sobre la mala circulación

Introducción

El dolor en las piernas al caminar, una pierna más fría que la otra, una herida que tarda en cerrar o la falta de aire al subir escaleras pueden hacer pensar en un problema de circulación. Sin embargo, estos síntomas no siempre significan que exista una arteria bloqueada. También pueden aparecer por problemas musculares, articulares, nerviosos, venosos, respiratorios o relacionados con la ansiedad.

Para entender qué puede estar ocurriendo, conviene fijarse en el contexto. No es lo mismo un dolor que aparece siempre después de caminar una distancia parecida y mejora al parar que una molestia constante o relacionada con un movimiento concreto. Tampoco tiene el mismo significado una pierna que se hincha y se calienta de repente que un pie que permanece frío, pálido o con una herida que no cicatriza.

Los problemas de circulación pueden afectar a las arterias o a las venas. Las arterias llevan sangre rica en oxígeno hacia los tejidos, mientras que las venas la devuelven al corazón. Las placas de colesterol suelen estrechar las arterias poco a poco, mientras que un coágulo puede obstruir el flujo de forma más repentina. Por eso, los síntomas y la urgencia pueden variar mucho de una situación a otra.

El colesterol alto añade otra dificultad, ya que normalmente no causa dolor ni molestias visibles. Una persona puede sentirse bien durante años y, aun así, tener un riesgo cardiovascular elevado. Esto no significa que todas las personas con colesterol alto tengan arterias obstruidas, pero sí que conviene valorar otros factores como la tensión arterial, el tabaco, la diabetes, la edad y los antecedentes familiares.

En este artículo se explican las señales que pueden estar relacionadas con una mala circulación, cómo diferenciarlas de varices, un nervio pinzado o la ansiedad, qué síntomas pueden indicar una obstrucción, qué pruebas se utilizan para comprobar el flujo sanguíneo, qué medidas pueden tomarse en casa y cuándo es necesario pedir cita o acudir a urgencias.

¿El dolor al andar, una pierna fría o una herida que no cierra indican mala circulación?

Estos síntomas pueden estar relacionados con una mala circulación arterial en las piernas, pero no permiten confirmar por sí solos que exista una arteria estrechada. Lo que más orienta no es una molestia aislada, sino el patrón: cuándo aparece, cuánto tarda en desaparecer, si afecta siempre a la misma pierna y si existen cambios visibles en el pie o la piel.

Cuando las arterias de las piernas se estrechan, los músculos reciben suficiente sangre mientras la persona está en reposo, pero pueden necesitar más oxígeno al caminar. Por eso, una de las señales más características es el dolor, calambre, pesadez o cansancio que aparece después de recorrer cierta distancia y mejora al detenerse. Este patrón se conoce como claudicación intermitente y puede estar relacionado con la enfermedad arterial periférica. Suele presentar estas características:

• Dolor al caminar, subir cuestas o escaleras;
• Molestia en la pantorrilla, el muslo, la cadera o el pie;
• Mejora al descansar y reaparece al volver a andar;
• Comienza después de recorrer una distancia parecida;
• Puede acompañarse de pesadez, debilidad o falta de fuerza.

No todo dolor al andar se debe a la circulación. El dolor articular suele relacionarse más con determinados movimientos y puede continuar después de detenerse. Un nervio comprimido puede provocar dolor que baja desde la espalda, hormigueo o sensación de descarga. Los problemas venosos suelen causar pesadez, hinchazón y molestias que empeoran después de pasar muchas horas de pie, pero no siguen necesariamente el patrón de aparecer al caminar y desaparecer rápidamente al parar.

Que una pierna esté más fría que la otra también merece atención, especialmente si la diferencia es constante y puede notarse al tocar ambos pies al mismo tiempo. En los problemas arteriales, la pierna o el pie que recibe menos sangre puede sentirse más frío y presentar cambios de color, entumecimiento o un pulso más débil. Una sensación general de pies fríos, igual en ambos lados y sin otros cambios, es mucho menos específica. La sospecha aumenta si aparecen además estos cambios:

• Una pierna o un pie están claramente más fríos que el otro;
• La piel se ve más pálida, azulada o brillante;
• Los dedos se entumecen con facilidad;
• El vello de la pierna crece menos o desaparece en algunas zonas;
• Las uñas de los pies crecen más despacio;
• El pie duele incluso en reposo o por la noche.

Una herida que tarda en cerrar puede ser otra pista de que el tejido no recibe suficiente sangre. Esto ocurre con mayor frecuencia en los dedos, el talón, el lateral del pie o zonas que soportan presión. Una rozadura pequeña puede mantenerse abierta durante semanas, formar una costra que se desprende una y otra vez o empeorar pese a los cuidados habituales.

No todas las heridas lentas se deben a una arteria estrechada. También pueden influir la diabetes, una infección, la presión continua del calzado, la pérdida de sensibilidad, el tabaquismo o problemas venosos. Sin embargo, si la herida está en un pie frío, apenas sangra, duele mucho o presenta bordes oscuros, conviene que la valore un profesional. Las úlceras y llagas que no cicatrizan figuran entre los signos habituales de la enfermedad arterial periférica.

El riesgo de que estos síntomas se deban a un problema arterial aumenta cuando la persona fuma o ha fumado, tiene colesterol alto, hipertensión, diabetes, enfermedad renal o antecedentes de infarto, ictus o enfermedad vascular. La edad también influye, pero la presencia de dolor al caminar o de una herida persistente no debe atribuirse automáticamente a “problemas de la edad”.

Es útil observar durante varios días qué ocurre exactamente. Se puede anotar cuánto se camina antes de que aparezca el dolor, en qué zona comienza, cuánto tarda en aliviarse y si la distancia se está acortando. También conviene comparar el color y la temperatura de ambos pies y revisar con buena luz si existen grietas, ampollas o pequeñas heridas entre los dedos.

Hay situaciones en las que no se debe esperar a una cita rutinaria. Una reducción brusca del flujo sanguíneo puede poner en peligro el tejido de la pierna. Debe buscarse atención urgente ante cualquiera de estas situaciones:

• Pierna o pie de repente muy fríos, pálidos o azulados;
• Dolor intenso y repentino que no mejora al descansar;
• Pérdida de sensibilidad o dificultad para mover el pie;
• Herida negra, con mal olor, supuración o fiebre;
• Dolor que aparece también en reposo o por la noche;
• Pierna roja, caliente y muy hinchada.

Por tanto, el dolor que aparece al andar y desaparece al parar, una pierna persistentemente más fría y una herida que no cicatriza sí pueden indicar mala circulación, sobre todo cuando se presentan juntos o afectan siempre al mismo lado. No significa necesariamente que exista una arteria completamente bloqueada, pero sí justifica una valoración médica para comprobar el flujo sanguíneo y evitar que el problema avance.

¿La falta de aire, un brazo dormido o la visión borrosa pueden deberse a un problema de circulación?

La falta de aire al subir escaleras, el adormecimiento de un brazo y la visión borrosa pueden estar relacionados con la circulación, pero no significan automáticamente que una arteria esté obstruida. Son síntomas con muchas causas posibles y deben valorarse según cómo empiezan, cuánto duran, si aparecen de forma repentina y qué otras molestias los acompañan.

La falta de aire durante un esfuerzo puede aparecer cuando el corazón no consigue aumentar el bombeo de sangre al ritmo que necesita el organismo. También puede ocurrir si las arterias coronarias no aportan suficiente oxígeno al músculo cardíaco. En estos casos, la persona puede notar que actividades que antes realizaba sin dificultad, como subir uno o dos pisos, caminar deprisa o cargar bolsas, empiezan a obligarla a detenerse.

Sin embargo, cansarse al subir escaleras no siempre indica un problema cardiovascular. La falta de entrenamiento, el sobrepeso, la anemia, el asma, una infección respiratoria, algunas enfermedades pulmonares y la ansiedad también pueden causar sensación de ahogo. Lo que más debe llamar la atención es un cambio respecto a la capacidad habitual de la persona. Conviene consultar especialmente cuando:

• La falta de aire es nueva o ha empeorado en pocas semanas;
• Aparece con esfuerzos cada vez más pequeños;
• Se acompaña de presión, peso, ardor o dolor en el pecho;
• Obliga a detenerse y mejora al descansar;
• También aparece al tumbarse o despierta a la persona durante la noche.

La falta de aire relacionada con el corazón no siempre va acompañada de un dolor fuerte en el pecho. Algunas personas notan principalmente cansancio, opresión leve, molestias en la espalda, el cuello o la mandíbula, palpitaciones o una reducción clara de su resistencia física. Por eso, no conviene atribuir automáticamente el ahogo a la edad, al estrés o a estar en baja forma cuando se repite o empeora.

La expresión “se me duerme un brazo” puede describir situaciones muy diferentes. Si ocurre después de dormir en una postura incómoda, apoyar el codo durante mucho tiempo o mantener el brazo levantado, suele estar relacionado con la presión sobre un nervio. El hormigueo normalmente mejora al cambiar de posición y no se acompaña de pérdida de fuerza, dificultad para hablar ni alteraciones en la cara.

El significado cambia cuando el adormecimiento empieza de repente, afecta solo a un lado del cuerpo o la persona nota que el brazo pesa, pierde fuerza o no puede mantenerlo levantado. Una interrupción temporal del flujo sanguíneo hacia una zona del cerebro puede causar síntomas breves que desaparecen en minutos. Esto puede corresponder a un ataque isquémico transitorio y necesita una valoración urgente aunque la persona vuelva a encontrarse bien. Debe actuarse con rapidez si aparece alguno de estos signos:

• El brazo se duerme o pierde fuerza de forma repentina;
• La comisura de la boca se desvía o un lado de la cara queda caído;
• Cuesta hablar, se pronuncian mal las palabras o no se entiende una frase sencilla;
• La persona no puede levantar los dos brazos a la misma altura;
• Aparecen mareo intenso, pérdida de equilibrio o dificultad para caminar;
• Los síntomas duran unos minutos y después desaparecen por completo.

Que el episodio se pase no significa que pueda ignorarse. Los síntomas transitorios pueden ser una advertencia de que existe riesgo de un accidente cerebrovascular. No es posible distinguir en casa si se trata de un ataque isquémico transitorio, un ictus en evolución, una migraña u otro problema neurológico. Ante una debilidad o pérdida de sensibilidad repentina en un solo lado, debe solicitarse ayuda médica inmediata.

La visión borrosa también tiene muchas causas. Puede aparecer por sequedad ocular, fatiga visual, necesidad de cambiar la graduación de las gafas, migraña, alteraciones de la glucosa o efectos de algunos medicamentos. Cuando la visión empeora poco a poco, afecta a ambos ojos y mejora al parpadear o descansar, es menos probable que se deba a una obstrucción repentina del flujo sanguíneo.

En cambio, una pérdida súbita de visión, especialmente si afecta a un solo ojo, puede estar relacionada con una reducción del riego sanguíneo de la retina o de las estructuras cerebrales que intervienen en la visión. Algunas personas lo describen como una cortina, una sombra, una zona negra o un empañamiento que aparece sin aviso. Aunque dure solo unos minutos, requiere una valoración urgente.

También debe prestarse atención a la visión doble de aparición repentina, sobre todo si se acompaña de debilidad, dificultad para hablar, dolor de cabeza intenso, desequilibrio o entumecimiento de la cara o de una extremidad. En estos casos, el problema puede no estar en el ojo, sino en la circulación cerebral.

La combinación de falta de aire, un brazo dormido y visión borrosa no señala una única enfermedad. La falta de aire suele orientar primero hacia el corazón, los pulmones, la sangre o la condición física. El adormecimiento repentino de un lado y los cambios bruscos en la visión hacen pensar más en un problema neurológico o vascular. La forma en la que aparecen los síntomas es tan importante como el síntoma en sí. La respuesta depende de la gravedad y de la forma de inicio:

• Debilidad o adormecimiento repentino en un lado del cuerpo;
• Pérdida súbita de visión, aunque después se recupere;
• Falta de aire intensa incluso estando en reposo;
• Presión en el pecho con sudor frío, desmayo o dificultad para respirar;
• Síntomas de ictus o problema cardíaco: no conducir y llamar al 112;
• Molestias leves pero repetidas: pedir cita antes de que empeoren.

Para estudiar estos síntomas, el médico puede revisar la tensión arterial, el pulso, la saturación de oxígeno, el ritmo cardíaco, la fuerza y la sensibilidad de las extremidades y la respuesta de las pupilas. Según el caso, puede solicitar un electrocardiograma, análisis de sangre, pruebas cardíacas, estudios de imagen cerebral o una ecografía de las arterias del cuello.

Por tanto, la falta de aire al subir escaleras, un brazo que se duerme y la visión borrosa sí pueden estar relacionados con un problema circulatorio, pero no deben interpretarse todos de la misma manera. La falta de aire repetida necesita estudiar sus posibles causas, mientras que el adormecimiento unilateral o la pérdida súbita de visión requieren una reacción rápida, incluso cuando duran poco y desaparecen.

¿Puede haber placas si tengo el colesterol alto pero me encuentro bien?

Sí. Es posible tener el colesterol alto y placas en las arterias sin notar dolor, cansancio ni otros síntomas. El exceso de colesterol LDL puede ir acumulándose en la pared arterial durante años, mientras la persona mantiene una vida normal y se encuentra aparentemente bien. El colesterol elevado suele detectarse mediante una analítica, no por las sensaciones del cuerpo.

Las placas no son simples depósitos de grasa que flotan dentro de la sangre. Se forman en la pared de las arterias y contienen colesterol, células sanguíneas, calcio y otras sustancias. Con el tiempo pueden hacer que la arteria se vuelva más rígida y que su espacio interior se estreche, dificultando el paso de sangre rica en oxígeno. Este proceso se conoce como aterosclerosis.

Encontrarse bien no permite saber si las arterias están libres de placas. En las primeras etapas, el flujo sanguíneo puede seguir siendo suficiente incluso cuando ya existen cambios en la pared arterial. Los síntomas suelen aparecer cuando el estrechamiento es más importante, cuando el organismo necesita más sangre durante un esfuerzo o cuando una placa se rompe y favorece la formación de un coágulo.

Tampoco puede calcularse el estado de las arterias únicamente a partir de una cifra de colesterol. Un valor elevado de LDL aumenta el riesgo, pero no indica por sí solo cuántas placas existen, dónde se encuentran ni cuánto estrechan una arteria. Dos personas con resultados parecidos pueden tener un riesgo diferente según su edad, la tensión arterial, el consumo de tabaco, la diabetes, los antecedentes familiares y el tiempo que llevan expuestas a niveles altos.

El colesterol total tampoco cuenta toda la historia. La valoración suele incluir el LDL, el HDL y los triglicéridos. En determinados casos también pueden tenerse en cuenta otros marcadores, como la lipoproteína(a), especialmente cuando existen antecedentes familiares de infarto o ictus a edades tempranas. El resultado debe interpretarse dentro del riesgo cardiovascular completo y no compararse únicamente con un límite general del laboratorio.

La posibilidad de que ya existan placas aumenta cuando el colesterol alto se combina con uno o varios de estos factores:

• Fumar o haber fumado durante años;
• Tener hipertensión, diabetes o glucosa elevada;
• Presentar un colesterol LDL muy alto desde joven;
• Padecer enfermedad renal crónica;
• Tener antecedentes familiares de infarto o ictus temprano;
• Llevar una vida sedentaria o acumular grasa abdominal;
• Haber sufrido ya una enfermedad cardiovascular o arterial.

Estar delgado, hacer ejercicio o comer de forma equilibrada no elimina por completo el riesgo. Una persona con un peso normal puede tener el LDL alto por causas genéticas. Del mismo modo, alguien activo puede acumular riesgo si fuma, tiene hipertensión o lleva décadas con el colesterol elevado. Los hábitos saludables ayudan, pero no sustituyen la analítica ni la valoración médica.

Una analítica confirma si existen alteraciones en las grasas de la sangre, pero no muestra directamente las placas. Para visualizar una arteria pueden utilizarse pruebas como la ecografía, la tomografía computarizada o la angiografía, dependiendo de la zona que se quiera estudiar y del motivo de la consulta. No existe una única prueba rutinaria que revise todas las arterias del cuerpo y determine automáticamente si están “limpias”.

Las pruebas de imagen no se indican a todas las personas que presentan colesterol alto. Antes de solicitarlas, el médico suele valorar la edad, los resultados de la analítica, la tensión, los antecedentes personales y familiares, los síntomas y otros factores de riesgo. En algunas personas basta con calcular el riesgo cardiovascular y comenzar medidas para reducirlo; en otras puede ser útil estudiar una zona concreta.

Los síntomas tampoco permiten localizar placas con precisión. El dolor en las piernas al caminar puede orientar hacia una enfermedad arterial periférica, mientras que la opresión en el pecho con el esfuerzo puede relacionarse con las arterias coronarias. Sin embargo, muchas personas con aterosclerosis no presentan ninguna molestia hasta que la enfermedad está avanzada o se produce una complicación.

Si el colesterol está alto, lo importante no es esperar a que aparezcan síntomas para actuar. Reducir el LDL puede frenar la progresión de la aterosclerosis y disminuir el riesgo de infarto e ictus. El objetivo adecuado no es igual para todo el mundo: suele ser más estricto en personas que ya tienen una enfermedad cardiovascular, diabetes, enfermedad renal o un riesgo elevado.

Los cambios en la alimentación, el ejercicio regular, dejar de fumar, dormir bien y controlar la tensión ayudan a reducir el riesgo cardiovascular. Aun así, algunas personas necesitan medicación porque los hábitos por sí solos no consiguen bajar suficientemente el LDL. No conviene suspender un tratamiento cuando el colesterol mejora, ya que el resultado puede deberse precisamente al efecto del medicamento.

Tampoco es recomendable empezar a tomar aspirina, suplementos o productos para “limpiar las arterias” sin indicación médica. El colesterol no se elimina de las paredes arteriales con un remedio casero, y algunos productos pueden interferir con otros tratamientos o aumentar el riesgo de sangrado. La decisión debe basarse en el riesgo real de cada persona.

Por tanto, tener el colesterol alto y encontrarse bien no descarta la presencia de placas. La ausencia de síntomas es frecuente y no permite saber cómo están las arterias. La forma más útil de actuar es valorar el perfil lipídico completo, calcular el riesgo cardiovascular, controlar los factores modificables y decidir con un profesional si basta con seguimiento y tratamiento o si existe algún motivo para realizar pruebas adicionales.

Cómo saber si es mala circulación, varices, un nervio pinzado o ansiedad

El dolor, el hormigueo, la pesadez, el frío en los pies y la sensación de falta de aire pueden aparecer por causas muy distintas. A veces el problema está en las arterias o las venas, pero también puede deberse a la compresión de un nervio, a una lesión muscular o a una crisis de ansiedad. La localización de la molestia no basta para saber el origen: hay que observar cuándo aparece, qué la empeora, cuánto dura y qué otros cambios la acompañan.

Cuando existe mala circulación arterial, la sangre tiene dificultad para llegar a los músculos y a la piel. Un patrón bastante característico es el dolor en la pantorrilla, el muslo o la nalga que comienza después de caminar una distancia parecida y mejora al detenerse. Al volver a andar, la molestia reaparece. Esto ocurre porque el músculo necesita más oxígeno durante el esfuerzo, pero la arteria estrechada no puede aumentar suficientemente el flujo de sangre.

La mala circulación arterial también puede provocar diferencias entre ambas piernas. Un pie puede estar más frío, pálido o entumecido que el otro. En casos más avanzados, el dolor aparece incluso en reposo, especialmente por la noche, y puede aliviarse parcialmente al dejar la pierna colgando fuera de la cama. Las heridas de los dedos, el talón o el lateral del pie pueden tardar mucho en cicatrizar. Las pistas que orientan hacia un problema arterial son:

• El dolor aparece al caminar y mejora pocos minutos después de parar;
• Una pierna o un pie están claramente más fríos que el otro;
• La piel se ve pálida, azulada, brillante o con menos vello;
• En fases avanzadas, el pie duele incluso en reposo o durante la noche.

Las varices y la insuficiencia venosa producen un patrón diferente. En este caso, la sangre llega a la pierna, pero tiene dificultad para regresar hacia el corazón. Por eso predominan la pesadez, la hinchazón y la sensación de piernas cargadas después de pasar muchas horas de pie o sentado. Las molestias suelen aumentar al final del día y mejorar al caminar suavemente, elevar las piernas o descansar durante la noche.

Las venas dilatadas pueden verse bajo la piel, aunque no todas las personas con insuficiencia venosa presentan varices grandes. También pueden aparecer picor, calambres nocturnos, sensación de calor, cambios de color alrededor de los tobillos y endurecimiento de la piel. A diferencia del problema arterial, el pie no suele estar frío y pálido; es más habitual que la pierna esté hinchada y caliente. En los problemas venosos suelen aparecer:

• La pesadez empeora después de pasar muchas horas de pie o sentado;
• Los tobillos se hinchan más por la tarde y mejoran durante la noche;
• Se observan venas dilatadas, azuladas o retorcidas;
• Hay picor, calor, tirantez o cambios de color alrededor de los tobillos;
• Las molestias mejoran al elevar las piernas o al caminar suavemente.

Una hinchazón repentina de una sola pierna no debe atribuirse automáticamente a las varices. Si aparece dolor, aumento de temperatura, enrojecimiento o tensión en la pantorrilla, especialmente después de una operación, un viaje largo o varios días de inmovilidad, es necesario descartar una trombosis venosa profunda. No conviene masajear la zona ni esperar varios días para comprobar si desaparece.

El dolor provocado por un nervio pinzado suele seguir el recorrido del nervio. Puede comenzar en la zona lumbar, el cuello, el hombro o la nalga y extenderse hacia una pierna o un brazo. Es frecuente describirlo como una descarga eléctrica, un ardor, un pinchazo o un hormigueo que llega hasta los dedos. También puede haber pérdida de sensibilidad o debilidad en una zona concreta.

La postura suele influir mucho. El dolor puede empeorar al inclinarse, girar el cuello, toser, estornudar, permanecer sentado o levantar peso. Cambiar de posición puede aliviarlo o hacer que se desplace. Este comportamiento es diferente del dolor arterial, que depende principalmente del esfuerzo de los músculos y suele mejorar al quedarse quieto, aunque la postura no cambie.

Apoyarse sobre un codo, dormir encima de un brazo o mantener las piernas cruzadas también puede comprimir temporalmente un nervio. En estas situaciones, el hormigueo suele desaparecer al cambiar de postura y mover la extremidad. Si el adormecimiento aparece de repente sin una causa clara, afecta a un lado del cuerpo o se acompaña de pérdida de fuerza, dificultad para hablar o desviación de la boca, no debe considerarse un simple nervio pinzado.

La ansiedad puede causar síntomas físicos intensos que se confunden con problemas cardíacos o circulatorios. Durante una crisis, la respiración puede acelerarse y producir sensación de falta de aire, presión en el pecho, palpitaciones, mareo, temblor y hormigueo alrededor de la boca, en las manos o en ambos brazos. El episodio puede empezar en reposo o durante una situación de miedo, preocupación o tensión emocional.

El hormigueo asociado a la hiperventilación suele afectar a ambos lados del cuerpo y puede acompañarse de rigidez en los dedos. Aun así, no es seguro asumir que una molestia es ansiedad solo porque la persona atraviesa una etapa de estrés. La opresión en el pecho, la falta de aire o el adormecimiento de un brazo deben evaluarse con especial cuidado si son nuevos, aparecen con esfuerzo, duran más de unos minutos o existen factores de riesgo cardiovascular.

Las diferencias descritas pueden resumirse en estas pistas:

• Dolor que baja desde la espalda o el cuello y cambia con la postura;
• Hormigueo en ambas manos al respirar rápido o sentir ansiedad;
• Presión en el pecho y falta de aire durante el esfuerzo;
• Un brazo dormido con debilidad facial o dificultad para hablar;
• Una pierna fría y pálida o, por el contrario, hinchada y caliente;
• Síntomas nuevos o intensos que no deben atribuirse directamente a la ansiedad.

También existen problemas musculares y articulares que pueden confundirse con una alteración circulatoria. La artrosis de rodilla o cadera suele provocar rigidez, dolor localizado y limitación al mover la articulación. Una lesión muscular puede doler al tocar la zona, contraer el músculo o realizar un movimiento concreto. Estas molestias no suelen acompañarse de cambios persistentes de temperatura, color o cicatrización en el pie.

Para orientar la causa, resulta útil anotar qué actividad desencadena el síntoma, en qué zona comienza, si afecta a uno o ambos lados, cuánto tarda en desaparecer y si existen cambios visibles. También conviene observar si el dolor aparece siempre tras recorrer una distancia parecida, si empeora al final del día, si depende de la postura o si coincide con respiración rápida y sensación de miedo.

La exploración médica permite comparar el pulso, la temperatura, el color y la sensibilidad de ambas extremidades. Según los síntomas, pueden ser necesarias pruebas para valorar las arterias, las venas, los nervios, el corazón o la columna. No existe una única prueba que diferencie todas estas causas, y en algunas personas pueden coexistir varios problemas al mismo tiempo.

La diferencia principal está en el patrón. El dolor arterial suele aparecer con el esfuerzo y mejorar al parar; las varices provocan pesadez e hinchazón que aumentan a lo largo del día; un nervio pinzado produce dolor u hormigueo relacionado con la postura y el recorrido del nervio; y la ansiedad puede causar síntomas variables junto con respiración rápida, palpitaciones y miedo intenso. Estas pistas ayudan a orientarse, pero no sustituyen una valoración cuando los síntomas son persistentes, empeoran o aparecen de forma repentina.

Qué señales pueden indicar que una arteria o una vena está bloqueada

Una arteria y una vena cumplen funciones diferentes. Las arterias llevan sangre rica en oxígeno desde el corazón hacia los tejidos, mientras que las venas devuelven la sangre al corazón. Por eso, una obstrucción arterial y una obstrucción venosa no suelen producir los mismos síntomas.

Cuando una arteria se estrecha de forma progresiva, las molestias pueden aparecer primero durante el esfuerzo. El músculo necesita más oxígeno al caminar, subir escaleras o cargar peso, pero la cantidad de sangre que llega no es suficiente. El ejemplo más habitual es el dolor en la pantorrilla que aparece después de recorrer cierta distancia y desaparece al detenerse durante unos minutos.

Si el estrechamiento arterial avanza, el dolor puede comenzar después de caminar distancias cada vez más cortas. También pueden aparecer cambios en la temperatura, el color y el aspecto de la piel. Una pierna o un pie pueden estar más fríos que el otro, y una pequeña herida puede tardar mucho en cicatrizar porque el tejido no recibe suficiente sangre. Los cambios más habituales son:

• Dolor o calambre en la pierna al caminar;
• Molestia que mejora al parar y vuelve al andar;
• Una pierna o un pie más fríos que el otro;
• Piel pálida, azulada, brillante o con menos vello;
• Heridas que tardan en cerrar o dolor durante el reposo.

Estos síntomas no significan necesariamente que la arteria esté completamente cerrada. Pueden aparecer cuando el paso de sangre se ha reducido parcialmente. Sin embargo, indican que conviene valorar la circulación, especialmente si la persona fuma, tiene colesterol alto, hipertensión, diabetes, enfermedad renal o antecedentes de infarto o ictus.

La situación es diferente cuando una arteria se bloquea de forma repentina. En ese caso, la sangre deja de llegar adecuadamente a una zona que antes recibía un flujo suficiente. El cambio suele ser brusco: aparece dolor intenso, la extremidad se enfría, cambia de color y puede perder sensibilidad o movilidad. Esta situación no debe confundirse con los pies fríos habituales ni esperar a que mejore por sí sola.

Una obstrucción arterial también puede afectar a otros órganos. Si ocurre en las arterias del corazón, puede provocar presión o dolor en el pecho, falta de aire, sudor frío, náuseas o malestar que se extiende al brazo, la espalda, el cuello o la mandíbula. Si afecta a la circulación cerebral, puede causar debilidad repentina en un lado del cuerpo, desviación de la boca, dificultad para hablar, pérdida de equilibrio o alteraciones bruscas de la visión.

En las venas, el problema no consiste en que la sangre no llegue al tejido, sino en que tiene dificultad para regresar hacia el corazón. La sangre se acumula detrás de la zona obstruida y puede producir hinchazón, dolor, calor y cambios de color. Una de las causas más importantes es la trombosis venosa profunda, en la que se forma un coágulo en una vena profunda, habitualmente de la pierna.

La trombosis venosa no siempre causa síntomas intensos. Algunas personas solo notan que una pierna está más hinchada, pesada o dolorida que la otra. El riesgo aumenta después de una operación, una hospitalización, una lesión, un viaje largo, varios días de inmovilidad o determinadas enfermedades y tratamientos. La trombosis puede manifestarse de las siguientes formas:

• Hinchazón repentina de una sola pierna o un brazo;
• Dolor, tirantez o sensibilidad en la pantorrilla o el muslo;
• Zona más caliente de lo habitual;
• Piel enrojecida, violácea o más oscura;
• Diferencia visible de tamaño entre ambas piernas;
• Molestia tras un viaje largo, una operación o varios días sin moverse.

Una pierna hinchada y caliente orienta más hacia un problema venoso, mientras que una pierna fría y pálida hace pensar más en una reducción del flujo arterial. Esta diferencia puede ayudar a comprender la situación, pero no sirve para confirmar un diagnóstico en casa. Una infección, una lesión muscular, una rotura de fibras o una inflamación articular también pueden causar dolor, calor e hinchazón.

Las varices visibles tampoco significan automáticamente que exista una vena bloqueada. La insuficiencia venosa suele producir pesadez e hinchazón que empeoran al final del día y mejoran al elevar las piernas. En cambio, una trombosis puede comenzar de forma más repentina, afectar principalmente a un solo lado y causar dolor o aumento de temperatura localizado.

No debe intentarse comprobar una trombosis apretando con fuerza la pantorrilla ni realizando maniobras caseras. Tampoco conviene masajear una pierna que se ha hinchado repentinamente y está caliente o dolorida. Estos métodos no confirman ni descartan un coágulo y pueden retrasar la atención médica.

El mayor riesgo de una trombosis venosa profunda es que una parte del coágulo se desprenda y llegue a los pulmones. Esto puede provocar una embolia pulmonar. Los síntomas pueden aparecer de forma repentina y no siempre están precedidos por una hinchazón evidente de la pierna. En conjunto, debe solicitarse atención urgente ante cualquiera de estas señales:

• Dolor intenso y repentino en una pierna o un brazo;
• Extremidad fría, pálida, azulada, insensible o difícil de mover;
• Debilidad repentina en la cara, un brazo o una pierna;
• Dificultad para hablar, caminar, mantener el equilibrio o ver;
• Dolor en el pecho con falta de aire, sudor frío o náuseas;
• Falta de aire repentina, desmayo, tos con sangre o una pierna muy hinchada.

Ante cualquiera de estas señales debe solicitarse atención urgente y, si los síntomas son intensos o repentinos, llamar al 112. No hay que conducir hasta el hospital si existe dificultad para respirar, pérdida de fuerza, alteración del habla, dolor fuerte en el pecho o sospecha de ictus.

Cuando los síntomas aparecen de forma gradual, el médico puede revisar el color y la temperatura de la piel, comparar los pulsos de ambas extremidades y medir la presión arterial en diferentes zonas. Según el caso, puede solicitar una ecografía Doppler, un índice tobillo-brazo, análisis de sangre u otras pruebas de imagen.

La ausencia de dolor fuerte tampoco descarta un problema. Una arteria puede estrecharse durante años antes de causar molestias importantes, y una trombosis venosa puede producir síntomas discretos. Por eso, una diferencia persistente entre ambas piernas, una herida que no cicatriza, dolor repetido al caminar o una hinchazón unilateral de aparición reciente deben valorarse aunque la persona todavía pueda realizar sus actividades habituales.

En resumen, una arteria bloqueada suele reducir la llegada de sangre y puede causar dolor con el esfuerzo, frío, palidez, entumecimiento o heridas que no cicatrizan. Una vena bloqueada dificulta el retorno de la sangre y suele provocar hinchazón, calor, dolor y cambios de color. Cuando los síntomas aparecen de repente, afectan a un solo lado o se acompañan de falta de aire, dolor en el pecho, pérdida de fuerza o alteraciones de la visión, la valoración debe ser inmediata.

Qué pruebas sirven para comprobar si la sangre circula bien

No existe una prueba única para revisar toda la circulación del cuerpo. El estudio cambia según el síntoma, la zona afectada y el tipo de problema que se sospecha. El dolor al caminar suele orientar hacia las arterias de las piernas, mientras que una pierna hinchada y caliente hace necesario valorar las venas. La falta de aire, el dolor en el pecho, la debilidad de un brazo o la pérdida repentina de visión requieren pruebas diferentes.

El primer paso suele ser la exploración médica. Se comparan el color, la temperatura y la sensibilidad de ambos lados del cuerpo, se buscan heridas, hinchazón o cambios en la piel y se comprueba el pulso en brazos, piernas y pies. También se revisan la tensión arterial, los antecedentes familiares, el colesterol, la glucosa, el consumo de tabaco y la forma exacta en la que aparecen los síntomas.

Cuando una persona siente dolor en las pantorrillas al caminar, una pierna está más fría o una herida del pie no cicatriza, puede realizarse el índice tobillo-brazo. Esta prueba compara la presión arterial medida en los tobillos con la presión de los brazos. Una diferencia importante puede indicar que la sangre llega con dificultad a las piernas.

El índice tobillo-brazo es una prueba sencilla y no invasiva. En algunos casos se repite después de caminar, porque el resultado puede ser normal en reposo aunque el dolor aparezca durante el esfuerzo. Si existen diabetes o arterias muy calcificadas, puede ser necesario completar el estudio con otras mediciones.

La ecografía Doppler permite observar cómo se mueve la sangre por las arterias y las venas. Sirve para localizar estrechamientos, valorar la velocidad del flujo y comprobar si existe una obstrucción. Cuando se sospecha una trombosis venosa, también ayuda a detectar si un coágulo impide que la sangre regrese correctamente hacia el corazón. Entre las pruebas que pueden formar parte del estudio se encuentran:

• Índice tobillo-brazo para comparar la presión en brazos y tobillos;
• Ecografía Doppler arterial para localizar estrechamientos;
• Ecografía venosa para detectar o descartar una trombosis;
• Analítica para revisar colesterol, glucosa y función renal;
• Electrocardiograma para valorar el funcionamiento del corazón.

Una analítica de sangre no permite ver directamente las placas de colesterol, pero aporta información importante sobre el riesgo cardiovascular. El LDL alto, la diabetes, la hipertensión y la enfermedad renal aumentan la probabilidad de que las arterias se dañen con el tiempo. Estos resultados ayudan a decidir si basta con controlar los factores de riesgo o si conviene realizar pruebas de imagen.

Si la falta de aire o la presión en el pecho aparecen al subir escaleras, caminar deprisa o realizar otro esfuerzo, el médico puede solicitar un electrocardiograma. Sin embargo, un resultado normal en reposo no siempre descarta un problema que solo se manifiesta durante la actividad. En esos casos pueden indicarse una prueba de esfuerzo o un ecocardiograma.

La prueba de esfuerzo permite observar cómo responde el corazón mientras la persona camina en una cinta o pedalea. El ecocardiograma muestra cómo bombea el corazón y cómo funcionan sus válvulas. La elección depende de los síntomas, de la edad y del riesgo cardiovascular de cada persona.

Cuando es necesario ver una arteria con mayor detalle, pueden utilizarse una angio-TC o una angio-RM. Estas pruebas muestran el recorrido de los vasos y ayudan a localizar zonas estrechadas o bloqueadas. No se piden de forma rutinaria a todas las personas con colesterol alto, sino cuando el resultado puede cambiar el diagnóstico o el tratamiento.

La angiografía se reserva para situaciones concretas en las que se necesita una imagen muy precisa del interior de una arteria. Puede realizarse antes de una intervención o cuando otras pruebas no ofrecen suficiente información. Es más invasiva que una ecografía y requiere una indicación médica clara.

Si aparece debilidad repentina en un brazo, dificultad para hablar, desviación de la boca o pérdida temporal de visión, el estudio debe hacerse con urgencia. Pueden ser necesarias pruebas de imagen del cerebro y una ecografía de las arterias carótidas para comprobar si el flujo hacia la cabeza está reducido. De forma orientativa, cada patrón suele estudiarse así:

• Dolor al caminar que mejora al parar: índice tobillo-brazo y Doppler arterial;
• Pierna hinchada y caliente: ecografía venosa para buscar un coágulo;
• Herida que no cicatriza: valoración del flujo sanguíneo hacia el pie;
• Falta de aire con esfuerzo: electrocardiograma y pruebas cardíacas;
• Debilidad o pérdida de visión repentina: estudio vascular urgente.

No todas las personas necesitan todas estas pruebas. La elección depende del patrón de los síntomas, de la exploración y de los factores de riesgo. Pedir estudios sin una sospecha concreta puede producir resultados difíciles de interpretar y no siempre ayuda a encontrar la causa del problema.

Los relojes inteligentes, las aplicaciones móviles y las mediciones caseras no pueden confirmar que una arteria esté estrechada ni descartar una trombosis. Aunque registren el pulso o la saturación de oxígeno, un resultado normal no demuestra que toda la circulación funcione correctamente.

Para comprobar si la sangre circula bien, lo importante es estudiar la zona adecuada con la prueba adecuada. El índice tobillo-brazo y el Doppler son especialmente útiles en las piernas, la ecografía venosa permite buscar trombos y las pruebas cardíacas o cerebrales se utilizan cuando los síntomas afectan a la respiración, el pecho, la fuerza, el habla o la visión.

Qué puedo hacer en casa y qué remedios pueden empeorar el problema

Las medidas que pueden tomarse en casa dependen de la causa. Caminar con regularidad puede ayudar cuando existe una enfermedad arterial estable, mientras que elevar las piernas suele aliviar la hinchazón relacionada con problemas venosos. Por eso, antes de aplicar un remedio conviene observar si predomina el dolor al caminar, la hinchazón, el frío, el cambio de color o la aparición de heridas.

Si los síntomas son leves, aparecen de forma gradual y ya han sido valorados por un profesional, mantener una actividad física adaptada suele ser una de las medidas más útiles. Permanecer muchas horas sentado o de pie favorece la rigidez, la hinchazón y el empeoramiento de las molestias. Como medidas generales, conviene:

• Caminar con regularidad, aumentando el tiempo de forma progresiva;
• Levantarse y mover las piernas cada treinta o sesenta minutos;
• Evitar permanecer muchas horas sentado con las piernas cruzadas;
• Usar calzado cómodo que no roce ni comprima los pies;
• Revisar diariamente la piel, las uñas y los espacios entre los dedos;
• Proteger los pies del frío, los golpes y las quemaduras.

Cuando el dolor aparece al caminar y mejora al detenerse, puede ser útil alternar periodos de marcha y descanso. La intensidad debe adaptarse a la situación de cada persona. No conviene continuar si aparece dolor intenso, mareo, presión en el pecho, falta de aire importante o debilidad repentina.

Dejar de fumar es una de las medidas más importantes para proteger las arterias. El tabaco daña las paredes de los vasos, acelera la formación de placas y aumenta el riesgo de infarto, ictus y enfermedad arterial en las piernas. Reducir el consumo ayuda, pero abandonar completamente el hábito ofrece una mayor protección.

La alimentación también influye en el colesterol, la tensión arterial, la glucosa y el peso corporal. No existe un alimento capaz de limpiar las arterias de forma inmediata, pero una dieta mantenida en el tiempo puede reducir el riesgo de que el daño vascular avance. En la práctica, esto implica:

• Priorizar verduras, frutas, legumbres, pescado y cereales integrales;
• Reducir embutidos, fritos, bollería y productos ultraprocesados;
• Limitar la sal si existe hipertensión o tendencia a la hinchazón;
• Controlar las porciones para reducir el exceso de peso abdominal;
• Mantener una hidratación normal, salvo indicación médica diferente;
• Tomar la medicación prescrita sin cambiar las dosis por cuenta propia.

Las personas con diabetes deben prestar especial atención a los pies. Una pequeña rozadura puede pasar desapercibida si existe pérdida de sensibilidad y convertirse en una herida difícil de curar. Las uñas deben cortarse con cuidado y no deben eliminarse callos, durezas o ampollas con cuchillas, ácidos ni productos agresivos.

Elevar las piernas puede disminuir la hinchazón cuando el problema es venoso, especialmente después de pasar mucho tiempo sentado o de pie. Sin embargo, algunas personas con enfermedad arterial avanzada sienten más dolor al elevarlas porque llega menos sangre al pie. Si la elevación aumenta el frío, el dolor o la palidez, debe interrumpirse y consultarse.

Las medias de compresión pueden ser útiles para las varices y la insuficiencia venosa, pero no deben utilizarse sin valoración cuando una pierna está fría, pálida, dolorida o presenta heridas que no cicatrizan. Una compresión inadecuada puede empeorar el riego si existe una obstrucción arterial importante.

También deben evitarse los remedios que prometen disolver placas, eliminar coágulos o limpiar las arterias en pocos días. Los masajes intensos, el calor directo y algunos productos vendidos como naturales pueden retrasar el diagnóstico o empeorar determinadas situaciones.

En particular, deben evitarse estas prácticas:

• No masajear una pierna hinchada, caliente y dolorosa de forma repentina;
• No aplicar bolsas muy calientes sobre pies fríos o con poca sensibilidad;
• No empezar aspirina o anticoagulantes sin indicación médica;
• No sustituir el tratamiento por ajo, infusiones o suplementos;
• No aplicar pomadas agresivas sobre heridas, úlceras o piel dañada.

La aspirina y los anticoagulantes no son remedios preventivos adecuados para todo el mundo. Pueden aumentar el riesgo de hemorragia y no sirven para tratar cualquier tipo de dolor, hinchazón o mala circulación. Solo deben utilizarse cuando un profesional los ha indicado por una causa concreta.

Tampoco conviene suspender las estatinas, los medicamentos para la tensión, la diabetes o la coagulación porque los síntomas hayan mejorado. Estos tratamientos suelen utilizarse para reducir el riesgo de complicaciones futuras, no solo para aliviar molestias inmediatas.

Las medidas caseras no deben retrasar la atención médica si una extremidad se vuelve repentinamente fría, pálida, azulada o difícil de mover. También requieren valoración urgente una pierna que se hincha de forma súbita, el dolor en el pecho, la falta de aire intensa, la pérdida de visión, la dificultad para hablar o la debilidad en un lado del cuerpo.

En casa pueden mejorarse muchos factores que afectan a la circulación, pero no es posible confirmar ni descartar una obstrucción mediante masajes, cremas, dispositivos domésticos o suplementos. Cuando las molestias se repiten, progresan o limitan las actividades habituales, es necesario pedir cita para identificar la causa y elegir las medidas adecuadas.

Cuándo pedir cita, cuándo ir a urgencias y cómo evitar que vuelva a pasar

No todos los síntomas relacionados con la circulación requieren acudir inmediatamente a urgencias. Sin embargo, tampoco conviene esperar durante semanas cuando las molestias se repiten, empeoran o limitan actividades habituales como caminar, subir escaleras o dormir. La rapidez con la que aparecen los síntomas y su intensidad ayudan a decidir qué tipo de atención se necesita.

Debe pedirse cita médica cuando el dolor en las piernas aparece de forma repetida al caminar y mejora al descansar. Este patrón puede indicar que las arterias no aportan suficiente sangre durante el esfuerzo. También conviene consultar si una pierna permanece más fría que la otra, el pie cambia de color o una herida tarda demasiado en cicatrizar.

La hinchazón frecuente de los tobillos, la pesadez al final del día y las varices visibles suelen permitir una valoración programada. Entre los motivos para pedir cita se encuentran:

• Dolor al caminar que desaparece al parar y vuelve con el esfuerzo;
• Heridas en los pies que tardan varios días en mejorar;
• Hinchazón frecuente, pesadez o cambios persistentes en la piel;
• Un pie más frío, pálido o adormecido que el otro;
• Falta de aire o presión en el pecho durante actividades habituales;
• Síntomas leves que se repiten o empeoran progresivamente.

No obstante, una hinchazón que aparece de repente en una sola pierna necesita atención más rápida, especialmente si se acompaña de dolor, calor o enrojecimiento.

La cita no debe aplazarse porque el dolor todavía sea soportable. En las enfermedades vasculares, los síntomas pueden avanzar poco a poco y la persona termina caminando menos para evitar las molestias. Esto puede ocultar el empeoramiento y retrasar el diagnóstico.

La atención urgente es necesaria cuando los síntomas aparecen de forma repentina o indican que un órgano o una extremidad podrían estar recibiendo poca sangre. Una pierna o un brazo que se vuelven fríos, pálidos, muy dolorosos o difíciles de mover pueden estar sufriendo una obstrucción arterial aguda.

También debe llamarse al 112 si aparecen signos compatibles con un ictus, incluso cuando desaparecen después de unos minutos. La pérdida de fuerza en un lado del cuerpo, la dificultad para hablar o una pérdida súbita de visión no deben atribuirse al cansancio, la ansiedad o un nervio pinzado sin una valoración urgente.

El dolor o la presión en el pecho acompañados de falta de aire, sudor frío, náuseas o desmayo también requieren atención inmediata. Lo mismo ocurre con una falta de aire repentina, dolor al respirar o tos con sangre, especialmente si una pierna se ha hinchado recientemente. Las principales señales de alarma son:

• Debilidad repentina en la cara, un brazo o una pierna;
• Pérdida de visión repentina o aparición de una sombra en un ojo;
• Dolor en el pecho con falta de aire, sudor frío o desmayo;
• Extremidad fría, pálida, insensible o difícil de mover;
• Pierna muy hinchada con dolor, calor o cambio de color.

Ante estos síntomas no conviene conducir hasta el hospital. Es preferible llamar al 112 y seguir las indicaciones del servicio de emergencias. Tampoco deben tomarse aspirina, anticoagulantes ni otros medicamentos por cuenta propia, porque el tratamiento depende de la causa y algunos síntomas pueden deberse a una hemorragia.

Después de una trombosis, un infarto, un ictus o una enfermedad arterial en las piernas, evitar que el problema vuelva a aparecer requiere controlar los factores que dañan los vasos sanguíneos. El seguimiento médico suele incluir la tensión arterial, el colesterol, la glucosa, el peso y la función renal.

Dejar de fumar es una de las medidas más importantes. El tabaco favorece el estrechamiento de las arterias, aumenta la formación de coágulos y reduce la capacidad de los tejidos para recibir oxígeno. No existe una cantidad segura cuando ya hay enfermedad cardiovascular o un riesgo elevado.

La actividad física debe adaptarse al diagnóstico y a la capacidad de cada persona. Caminar de forma regular puede mejorar la tolerancia al esfuerzo en algunos problemas arteriales y reducir la hinchazón venosa. Después de una trombosis, una operación o un episodio cardíaco, el momento adecuado para retomar el ejercicio debe consultarse con el profesional responsable.

La alimentación debe ayudar a controlar el colesterol, la tensión, la diabetes y el peso abdominal. Conviene mantener el tratamiento indicado aunque los síntomas desaparezcan, porque muchos medicamentos se utilizan para prevenir nuevos episodios y no solo para aliviar molestias.

También es importante acudir a las revisiones y comunicar cualquier cambio. Un dolor que aparece cada vez después de caminar menos, una herida que empeora o una hinchazón que deja de responder a las medidas habituales pueden indicar que el problema está avanzando.

Prevenir una recaída no depende de un remedio aislado, sino de mantener durante meses y años las medidas adecuadas. Controlar los factores de riesgo, tomar correctamente la medicación, mantenerse activo y consultar ante síntomas nuevos reduce la probabilidad de que una obstrucción vuelva a causar complicaciones.

Respuestas a preguntas frecuentes sobre la mala circulación

¿Cómo puedo saber si tengo mala circulación en las piernas?

El dolor que aparece al caminar y mejora al detenerse es una de las señales más características. También pueden presentarse un pie más frío que el otro, cambios de color, entumecimiento o heridas que tardan en cerrar. Para confirmar la causa se necesita una exploración médica y, en muchos casos, un índice tobillo-brazo o una ecografía Doppler.

¿Tener los pies fríos significa que las arterias están obstruidas?

No siempre. Resulta más preocupante cuando solo un pie está frío y además se observa palidez, dolor, pérdida de sensibilidad o una herida persistente.

¿El hormigueo en las manos o los pies puede deberse a la circulación?

Puede ocurrir, pero es más frecuente que se relacione con un nervio comprimido, diabetes, problemas de columna o ansiedad. El hormigueo circulatorio suele acompañarse de otros cambios, como frío, palidez o debilidad. Si empieza de repente en un solo lado del cuerpo, debe valorarse con urgencia.

¿Caminar todos los días mejora la circulación?

Caminar regularmente puede favorecer el retorno venoso y aumentar la tolerancia al esfuerzo en algunos problemas arteriales. El ritmo y la duración deben adaptarse a los síntomas y a las indicaciones recibidas.

¿Cuándo no deben utilizarse medias de compresión?

No conviene usarlas sin valoración previa si la pierna está fría, pálida, muy dolorida o presenta heridas que no cicatrizan. En una obstrucción arterial importante, una compresión inadecuada puede reducir todavía más el flujo de sangre. Estas medias son útiles principalmente cuando el problema es venoso.

¿El ajo, las infusiones o los suplementos pueden limpiar las arterias?

No existe ningún remedio casero capaz de eliminar rápidamente las placas de colesterol. La prevención se basa en reducir el LDL, dejar de fumar, controlar la tensión y seguir el tratamiento indicado.

¿Cuándo conviene pedir cita por posibles problemas de circulación?

Es recomendable consultar si el dolor al caminar se repite, una pierna permanece más fría, aparece hinchazón frecuente o una herida del pie no mejora. También debe pedirse cita cuando las molestias empiezan a limitar actividades habituales. No es necesario esperar a que el dolor sea intenso.

¿Qué síntomas obligan a llamar al 112?

Debe solicitarse ayuda inmediata ante dolor en el pecho con falta de aire, pérdida repentina de fuerza, dificultad para hablar, pérdida súbita de visión, una extremidad fría y difícil de mover o falta de aire intensa de aparición brusca.